Einstieg des 3,5 stündigem Workshops war das Motto „Selbstverteidigung ist die hohe Kunst, nicht gegen etwas zu kämpfen, sondern für seine eigenen, selbstbestimmten Ziele einzutreten.
Um sich zu verteidigen gibt es eine Vielfalt an Möglichkeiten, die situations- und beziehungsangemessen das Überstehen einer problematischen oder gefährlichen Situation ermöglichen und sichern so Joachim Kollmar.
Bei diesem Seminar wurde unter anderem die Notwehrparagraphen, Abwehrtechniken, aber auch körpersprachlichem Verhalten in kritischen Situationen angesprochen und trainiert.
Selbstbehauptende Verhaltensweisen sind im Alltag trainierbar und einsetzbar. Ziel ist ein Auftreten, das Sicherheit ausstrahlt und Grenzüberschreitungen sehr früh bestimmt und selbstbewusst zurückweist.“
Joachim Kollmar wurde vom seinem Judoschüler, der auch Gewaltpräventionstrainer ist, dabei unterstützt.