Stürze im Alter stellen ein hohes Risiko dar. Mit dem Absinken von
körperlicher Kraft und Gleichgewicht steigt die Sturzgefahr.
Sturzfolgen können gravierend sein und bis hin zur Pflegebedürftigkeit
führen. Je besser die Muskeln und der Gleichgewichtssinn trainiert
sind, desto niedriger ist die Sturzgefahr. Mit kleinen einfachen
Alltagsübungen können Sie Kraft und Balance steigern.
Unser Judotrainer des Judo-Team Waldbach/TSV-Waldbach unterrichtete am
25.02.2016 die Gymnastik-Gruppe 6 Männer und 6 Frauen viele davon
weit über 60 Jahre sie beschäftigten sich mit dem Trainingsprogramm
„wie falle ich richtig“ und „wie kann ich mich bei Stürzen
schützen“,alle waren mit großer Begeisterung dabei und übten fleißig mit.
Auch kam die Anfrage wie kann ich mich bei Übergriffen schützen auch da
hatte der Judotrainer des TSV-Waldbach kleine SV-Techniken parat.
Es war eine gelungene Unterrichtseinheit die sich nach Absprache mit
Waldemar Raisch, der die Gruppe leitet ab sofort alle 14 Tage
wiederholen wird.
Unser Motto: Stürze und Verletzungen vermeiden – sich sicher bewegen
Judo-Team-Waldbach