…ab sofort für Kinder, Judendliche und Erwachsene ab 6 Jahren
In diesem Kurs lernt ihr die Judoprinzipien kennen und wie ihr sie im
Alltag benutzen könnt,um euch zu behaupten/verteidigen.Judo ist eine
japanische Kampfkunst,die euch hilft,eure Kraft zu finden.Durch
Meditation finden wir unsere innere Ruhe und mit dem erlernen der
Judotechniken können wir in Konfliktsituationen Sicherheit gewinnen.
Mit der Selbstsicherheit könnt ihr euch besser behaupten und dabei
zugleich die Grenzen anderer respektieren.Konflikte/Streits kann man
nicht immer alleine lösen,wir zeigen euch ,wie ihr Hilfe holen und wie
ihr euch in bedrohlichen Situation schützen könnt.Das Training beginnt
mit einer ruhigen Anfangsphase (Meditation,Atem-und Dehnübungen).In
diesem Kurs lernt ihr Rollen und Fallen,um die Verletzungsgefahr zu
veringern.Die Fallschule kann euch auch in alltäglichen Situationen,z.b.
bei Stürzen auf der Straße nützlich sein.Durch das Trainieren von
Hebel-,Wurf-und Haltetechniken lernt ihr euren Körper kennen und könnt
ihn besser schützen.
Spezielle Vorausstzungen wie Kraft.Geschicklichkeit oder Sporlichkeit
sind nicht erforderlich.
Das Wort Judo setzt sich zusammen aus den Begriffen „dju“ = edel, sanft
und „do“ = Weg, Grundsatz, Prinzip. Die wörtliche Übersetzung ist somit
„Sanfter Weg“.
Bitte mitbringen: bequeme Kleidung z.B. lange Sporthose und T-Shirt
(es wird auf Judomatten trainiert, daher sind keine Turnschuhe erfoderlich)
Wann? jeden Donnerstag ab 16 Uhr
Wo? Sporthalle Waldbach